肩痛テクニック

【整骨院限定】5分で改善!肩こりマニュアル施術

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この記事のポイント

肩こりが治せなくて困っていませんか?
肩と肩甲骨の動きを理解すれば、簡単に対処できるんですよ。

どの筋肉にアプローチすれば、改善できるかをお話ししますね。
詳しく知りたい方は、動画もご覧くださいね。

施術内容

動画でご紹介している、実際の施術の様子になります。

腕の筋肉をほぐす

21-01_まずは腕

肩を伸ばす

21-02_腕を引いて、伸ばす

肩をほぐす

21-03_勢いよく下に下ろす

僧帽筋へアプローチ

21-04_腕を前後に動かして僧帽筋の中部と外側もやります

脇の動き

21-05_脇は腕を上下に動かす

詳しい動きは、動画をご覧くださいね。

動画はこちら


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