肩の痛みは鎖骨で解消？10秒のアプローチで効果を発揮するテクニック

肩の痛みで、施術家の皆さんが取り忘れる部位ってご存知ですか？

それは鎖骨のアプローチです！

この記事のポイント

鎖骨の動きが悪いと内旋・外旋の動きが悪くなります。

鎖骨に関係する「筋肉の解説」や「アプローチ」を紹介しますね。

どうも世界初！
第2の脳を超活性するSP System開発者の土信田です。と嫁です。

肩の痛みで取り忘れがちな部位って？鎖骨のアプローチ

今回は肩の痛みの方で、皆さんが取り忘れている部分をご紹介します。どこかというと

鎖骨！鎖骨のアプローチ

ですね。鎖骨が動かないと肩の「内旋」「外旋」の動きができなくなってくるんです。

どしだ

鎖骨を改善するにはSP Systemのアプローチはどこだと思いますか？

あっ！あそこだ！！

どしだ

そう！中殿筋です。

中殿筋で鎖骨の部分が変わるんですけど、中殿筋をアプローチしてまだ残っている場合は、ダイレクトに鎖骨にアプローチします。

ダイレクトに鎖骨をアプローチするには？上と下のアプローチを解説

鎖骨の上と下のアプローチをご紹介しますね。

鎖骨の上は？鎖骨の上側に指を入れる

鎖骨をゴリゴリ動かすと怖い方は、鎖骨の上側に指を入れます。

親指で壁を作って鎖骨を挟む！そのまま左右に動かす

親指で挟んで左右に動かします。

そうすると鎖骨の上側に隙間ができてくるので、

に関係してくるので、その部分を剥がしてあげます。

鎖骨の下側が詰まっている人が多い？自律神経の乱れに関係している

上は隙間があっても、下が詰まってる方が意外と多いんですね。

鎖骨の下側は大胸筋に関係していて、自律神経が乱れている方は

固まっていたり触ると痛い

という方が多く、鎖骨下のアプローチが非常に重要になりますね。

鎖骨の下側は？親指を中に押し込んでこする

鎖骨の下は、親指を下に押し込んでからこすります。

やりにくい場合は、肩に手を置いてからこすると良いですね。

このアプローチで動きが変わってくるので、こういった部分もやって頂ければと思いますよ。

鎖骨の痛み解消のまとめ

鎖骨の部分の調整は上と下をアプローチしてもらえれば、非常に効果がでます。

アプローチしたら肩の動きを確認してみて下さい。内旋と外旋で変化があるはずです。

意外と痛みが出ていて、鎖骨が動かなくなっている方が多いんですよね。

この部分をよーくアプローチすることで効果を発揮しますので、ぜひやって頂きたいなと思います。

座ってできるSP Systemのアプローチをお伝えしていきますので、楽しみにしておいてください。

動画時間：4分4秒